يعد قمر الدين من أحد أبزر الأصناف الرمضانية التي تحضر في شهر رمضان المبارك ويتم صنع عجينة قمر الدين من المشمش المجفف التي تحضر علي شكل عصائر أو أطباق حلي مثل المهلبية وهكذا وبالرغم من فوائد قمر الدين إلا أن له بعض الاضرار الشهيرة وسوف نتعرف في هذا المقال علي أضرار قمر الدين عبر أكلة في دقيقتين
أضرار قمر الدين
- الإفراط في تنازل قمر الدين قد يتسبب في زيادة الوزن وذلك بسبب إحتوائه العالي من السكر والسعرات الحرارية
- تناول قمر الدين بإفراط قد يسبب بعض المشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك وبعض المشاكل في الهضم
- ومن الأثار الجانبية الشائعة في أضرار قمر الدين الشعور بالغثيان لذلك يجب تناوله باعتدال لتجنب ذلك الشعور
اضرار قمر الدين للحامل
- اظهرت الدراسات اضرار قمر الدين للحامل حيث ان السيدة الحامل لابد أن تتبع العديد من الضوابط في التغذية أثناء شهور الحمل حفاظاً على صحتها وصحة جنينها الذي ينمو داخل رحمها ويمكن أن يتسبب قمر الدين في العديد من المشكلات الصحية مثل الإصابة بالحساسية وزيادة وزن الجسم لذا يجب شرب كوب واحد فقط وعدم الإفراط في تناوله
- كما انه مكن أن يتسبب في حدوث اضطرابات صحية إذا كانت الأم من أصحاب الأمراض المزمنة خاصة السكر إذ يمكنه أن يؤثر بالسلب على مستويات السكر إما بزيادته أو نقصانه فضلا عن قدرته على زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وإحساس الحامل بعدم الراحة والشعور بتقلصات وآلام في المعدة
- وأكد خبير التغذية أن تناول قمر الدين يتسبب في الشعور بالإرهاق وانعدام الطاقة والعطش أثناء الصيام للسيدات الحوامل فضلا عن الشعور بالخمول طوال الوقت
اقرا ايضا: طريقة عمل قمر الدين عصير في المنزل بطريقة روعة
فوائد قمر الدين للقولون
يحتوي قمر الدين علي العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين “ج” وفيتامين “أ” كما انه يحتوي علي نسبة عالية من الحديد مما يجعله علاج طبيعي لفقر الدم ويعد مشروب قمر الدين من العصائر الميدة للرياضيين لإحتوائه علي مادة الفسفور
ويمكن لمرضي السكر تناوله دون إضافة سكر له ويساعد شرب عصير قمر الدين بعد الطعام بساعتين على تنظيف القولون و يعتبر مشروب قمر الدين مفيد للأشخاص الذين يعانون من الإمساك في حالاته المختلفة وذلك بفضل إحتوائه على ألياف غذائية قابلة للذوبان بسهولة والتي تعمل على تقوية عمل الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك
فوائد قمر الدين للرجال
- يساهم قمر الدين في تعزيز صحة الرجال وذلك بسبب حتوائه علي عناصر غذائية
- يحتوي قمر الدين على العديد من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي قد تسبب السرطان
- يعمل قمر الدين علي تعزيز القدرة الجنسية عند الرجال حيث انه يمنح الطاقة وينشط عمل الدورة الدموية
- يحتوي قمر الدين علي عنصر هام من مضادات الأكسدة الموجودة فيه مركبات الفلافونويد (بوليفينول)
اقرا ايضا: طريقة عمل مهلبية قمر الدين
فوائد قمر الدين للرجيم
من المعروف ان قمر الدين فاتح للشهية وبالرغم من ذلك فهو مفيد لمتبعي أنظمة الرجيم حيث انه يقوم بتعويض المعادن الأساسية اللازمة للجسم بدون أي كربوهيدرات أو بروتينات وكذلك الفيتامينات
لذلك فهو يساعد في استمرار الرجيم عند الأشخاص دون الشعور بالضعف نتيجة لقلة الوجبات التي تتناولها لذلك يجب شربه بدون سكر حتى لا يفسد نظام غذاء الدايت ويعتبر جيد أيضاً للصائمين أيضاً حيث إن جسد الصائم يكون بحاجة إلى كمية من السكر ويأخذه عن طريق قمر الدين
فوائد قمر الدين للاطفال
- قمر الدين يساعد الأطفال علي النمو بشكل كبير وذلك بسبب إحتوائه على العديد من الفيتامينات الضرورية
- قمر الدين شراب مناسب للكبار والصغار ويساعد في علاج فقر الدم
- يساعد قمر الدين في تعزيز نمو الأطفال ويحقق النمو المناسب لهم
- يزود الأطفال بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لأجسامهم
فوائد قمر الدين للوجه
- يحتوي قمر الدين علي العديد من الفوائد للبشرة وذلك لإحتوائه علي فيتامين A والمعروف بفيتامين الجمال حيث يزيد البشرة جمالاً واشراقاً خلال شهر الصوم
- يساعد قمر الدين علي مكافحة ارهاق البشرة لانه يحتوي علي فيتامين “سي” و”أ” لذلك يحارب ارهاق البشرة وذبولها في فترة الإمتناع عن الطعام والشراب ويمنحها مظهراً حيوياً
- يعمل قمر الدين علي ترطيب البشر من الداخل ويعالج جفافها ما يمنحها مظهرا ليناً وناعماً
- يحتوي قمر الدين علي مضادات الاكسدة لذلك يعمل على محاربة علامات الشيخوخة والتجاعيد تحت العين كما يساهم بتنشيط الكولاجين في الجلد
- يستخدم مشروب عصير قمر الدين في اعداد بعض الماسك للوجه لعلاج حب الشباب عن طريق خلط ربع كوب من مشروب قمر الدين + نصف ملعقة من النشا ثم يوزع الماسك على البشرة ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء كما يمكن تنظيف البشرة الدهنية بمحلول مشروب قمر الدين حتي يساعد على تخفيف الدهون منها
اقرا ايضا:فوائد الاشواجندا
فوائد قمر الدين للنساء
- يعمل قمر الدين علي علاج مشكلة الأرق الليلي وتقطع النوم
- يحفز الجهاز المناعي في الجسم كما يساعده على مقاومة الأمراض
- يعمل قمر الدين علي حماية الجسم من خطر الإصابة بأورام السرطان ويعيق انتشارها كما ان له دور كبير في الحد من الإصابة بسرطان الجلد وسرطان الدم وسرطان الرئة
- يزيل التوترات النفسية والصداع عند النساء الناتج من تقلب الحالة المزاجية كما يساعد على استرخاء البدن والشعور بالراحة
